Tarifs & Informations Pratiques

Chaque personne est unique. Les séances de sophrologie que je propose sont adaptées à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs personnels. Elles peuvent se vivre comme un accompagnement ponctuel ou s’inscrire dans un parcours plus global, selon votre situation.

Séance individuelle de sophrologie

Séance découverte - 1h15 à 1h30 60€
La première séance est un temps privilégié d’échange et de découverte. Elle permet de faire connaissance, d’identifier vos besoins et vos attentes, puis de définir ensemble les objectifs de l’accompagnement. Elle comprend un temps d’échange approfondi, une pratique de sophrologie adaptée ainsi qu’un temps de retour sur vos ressentis.
Séance de suivi individuelle - 1h00 60€
Les séances de suivi permettent d’approfondir le travail engagé et de renforcer progressivement vos ressources. Chaque séance est personnalisée et évolue en fonction de votre cheminement et de votre vécu.

Séances collectives & Accompagnement personnalisé​

Séances collectives 20 € /pers
Les séances collectives offrent un espace de pratique et de partage dans un cadre bienveillant. Elles permettent de découvrir la sophrologie ou de pratiquer régulièrement autour de thématiques telles que la gestion du stress, la détente ou la respiration.
Forfait 10 séances 550€
L’accompagnement personnalisé s’inscrit dans une démarche progressive et structurée sur plusieurs séances. Il favorise l’ancrage durable des outils de la sophrologie dans votre quotidien et permet un travail en profondeur, notamment lors de périodes de transition ou pour un objectif spécifique.

Accompagnement spécifiques

Accompagnements sur demande Tarifs sur devis
Des accompagnements spécifiques peuvent être proposés en entreprise, écoles, associations, notamment pour la préparation à un événement (examens, prise de parole, intervention médicale), l’accompagnement du changement ou des besoins collectifs spécifiques.

Infos pratiques

Parce que prendre soin de soi devrait toujours être simple, voici tout ce que vous devez savoir pour préparer notre rencontre en toute sérénité.

Préparer votre venue en toute sérénité

Afin que votre séance se déroule dans les meilleures conditions, je vous invite à organiser votre venue en amont (adresse, stationnement à proximité…). Merci de prévoir le nécessaire pour arriver à l’heure à votre rendez-vous. À votre arrivée, je vous remercie de patienter tranquillement en salle d’attente jusqu’à ce que je vienne vous accueillir. Pensez à porter une tenue confortable, idéale pour les mouvements doux et les temps de relaxation.

Les séances à distance ont lieu via WhatsApp, une application simple et accessible depuis un ordinateur, une tablette ou un téléphone. Je vous appellerai à l’heure convenue afin de démarrer la séance en toute sérénité.

  •  L’accueil au cabinet : (À adapter : Sonnez à l’interphone et installez-vous directement dans la salle d’attente, je viendrai vous chercher à l’heure de notre séance.)

  • En cas de retard : La vie est pleine d’imprévus, les bouchons ou les retards de train arrivent. Prévenez-moi simplement par SMS. Gardez juste en tête que, par respect pour la personne qui a rendez-vous après vous, notre séance se terminera à l’heure initialement prévue.

  • Annulation : Un empêchement peut arriver. Je vous demande de bien vouloir annuler ou reporter votre séance au moins 48 heures à l’avance. Cela me permet de proposer ce créneau à une autre personne qui en aurait besoin.

Assurez-vous de disposer d’une connexion internet stable. Installez-vous dans un lieu calme et agréable, où vous pourrez être pleinement disponible et sans interruption. Prévoyez une tenue confortable pour vous sentir libre de vos mouvements et favoriser la détente. Pour un meilleur confort d’écoute, l’utilisation d’écouteurs ou d’un casque sans fil est recommandée.

Les rendez-vous peuvent être pris simplement via notre page de réservation ou par SMS / e-mail.

Le règlement s’effectue sur place pour les séances en présentiel, ou par WERO avant la séance en visioconférence. Une confirmation de votre rendez-vous, ainsi qu’un reçu de paiement, vous seront envoyés par e-mail.  Le règlement s’effectue le jour de la séance.

En cas d’imprévu, il est tout à fait possible de reporter ou d’annuler votre séance jusqu’à 24 heures avant l’horaire prévu, sans frais. Toute annulation effectuée moins de 24 heures avant la séance entraînera sa facturation. Pour annuler ou reporter un rendez-vous, il vous suffit de me contacter par SMS ou par e-mail. Le règlement s’effectue le jour de la séance.

Toute séance non annulée 48h à l’avance est due.

Questions fréquentes

C’est fortement recommandé, car c’est la clé de votre réussite ! Mon but n’est pas de vous rendre dépendant de nos séances, mais au contraire de vous rendre totalement autonome face à votre stress ou vos émotions. À la fin de chaque rencontre, vous repartez avec des petits exercices très simples et rapides (5 à 10 minutes maximum) à glisser dans votre quotidien, à la maison comme au bureau.

La sophrologie est ce qu’on appelle une thérapie brève. Le nombre de séances dépend de votre objectif personnel et de votre rythme, mais un accompagnement complet varie généralement entre 5 et 10 séances. Cependant, rassurez-vous : la plupart des personnes ressentent un véritable apaisement et de premiers bienfaits dès notre première séance ensemble.

La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre !

La sophrologie est une méthode de bien-être qui ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.